Probavne smetnje poput nadutosti, proljeva, zatvora ili sindroma iritabilnog crijeva mogu ozbiljno narušiti kvalitetu života. U tim situacijama, probiotici mogu biti učinkovita i prirodna podrška.
Jedan od najčešćih razloga za uzimanje probiotika je proljev povezan s antibioticima. Antibiotici, osim štetnih, uništavaju i korisne bakterije u crijevima, pa se ravnoteža mikrobiote narušava. Određeni sojevi, poput Lactobacillus rhamnosus GG, dokazano pomažu u obnovi ravnoteže i ublažavanju simptoma.
Kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS), probiotici mogu smanjiti bolove, grčeve i nadutost. Naravno, učinak ovisi o pojedincu i soju bakterije, stoga se preporučuje isprobavanje pod nadzorom stručnjaka.
U slučaju kroničnih problema, korisno je voditi dnevnik prehrane i simptoma kako bi se utvrdila učinkovitost određenog probiotika. Iako nisu lijek, probiotici su važan dio strategije za zdravu i uravnoteženu probavu.